El CEM Eurofitness Estació del Nord ha incorporat aquesta temporada el Posture Pilates, una modalitat que es treballa amb màquines Reformer en grups de sis persones com a màxim. En parlem amb Laura Martín, directora del centre.
Què és el Posture Pilates i en què es diferencia del Pilates de terra?
El Posture Pilates es diferencia d’altres modalitats perquè es treballa amb una màquina, el Reformer. A més, al Posture Pilates treballem amb el suport de dues pantalles que ens ajuden a dirigir la sessió.
D’aquesta manera, el tècnic queda alliberat per poder dedicar més atenció als assistents i més temps a la correcció de l’exercici.
Per què l’heu incorporat al CEM Eurofitness Estació del Nord?
Ja feia temps que estudiàvem aquesta possibilitat. Requeria adquirir un nou equipament i trobar-li una ubicació, i això sempre té una mica més de complexitat.
Però coneixíem els beneficis de l’activitat i hem tingut una gran demanda d’aquest tipus d’activitat. Com que Pilates ja en fèiem, ens hem aventurat a oferir-la.
Com funciona una atenció tan personalitzada en un grup tan reduït?
Era una de les apostes que teníem més clares: havia de ser un grup reduït. És un treball de postura, de molta consciència corporal, i requereix un suport tècnic important.
Per tant, creíem que era un valor afegit que fos per a un màxim de sis persones, amb un tècnic dedicat exclusivament a transmetre l’exercici, però sobretot a la correcció i a l’ajuda per millorar la consciència corporal dels assistents.
A qui està dirigit el Posture Pilates?
És una activitat dirigida a qualsevol públic, independentment de si s’ha practicat Pilates abans o no. Com que el grup és reduït, ens adaptem molt al nivell inicial de cada participant.
És cert que, de vegades, l’aspecte del Reformer pot generar una mica de por o de confusió sobre com es fa servir. Per això ha d’estar guiat per un tècnic.
És per a qualsevol persona que vulgui treballar la consciència corporal, el core per reforçar i millorar la qualitat dels moviments, i també la força adaptada al seu nivell. Cada sessió té tants nivells com persones assistents: no marquem nosaltres el nivell, sinó la mateixa persona. Té un ampli ventall de possibilitats per arribar a un públic molt ampli.
Quina disponibilitat de sessions hi ha per apuntar-se?
Actualment ja tenim grups oberts que funcionen molt bé. A més, oferim l’oportunitat de fer una sessió de prova abans d’apuntar-se definitivament a un horari: només cal informar-se a recepció. Així es pot conèixer de primera mà en què consisteix el Posture Pilates.
Tenim horaris en pràcticament tota la franja horària del centre: des de primera hora del matí, a mig matí i a la tarda-vespre. I estem oberts a oferir nous horaris allà on hi hagi demanda.